wszystko o

[...] biochemię i nie było już rzeczy, której nie mógłbym przeczytać. Po intensywnych badaniach/poszukiwaniach na temat zapotrzebowania sportowców na Białko zrozumiałem, że wszystko jest nie tak. Papiery jasno wskazywały, że sportowcy potrzebują znacznie więcej białka niż przeciętna osoba. Zdałem sobie sprawę, że lekarze nie umieją przeprowadzać [...]

[...] OPIS : - Przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej - Przyrost siły - Poprawia definicje sylwetki - Wzrost libido Creasteron jest bardzo zaawansowanym preparatem, zawierającym wszystko, co potrzebne jest kulturyście do szybkiej i maksymalnej budowy siły i masy mięśniowej.Creasteron to prawdziwa "All in one formula" pozwalająca zastąpić standardowe [...]

[...] napojach typu kawa,herbata,inne napoje wymienione na początku - nie ma działania diuretycznego. ************************************ Ale należałoby zacząć od tego badania - wszystko od niego się zaczęło - i wszyscy przeciwnicy to badanie sie powołują: Caffeine counteracts the ergogenic action of muscle creatine loading. This study aimed to [...]

[...] to daje wyniki? Cztero, czy ośmio-tygodniowy trening może zwiększyć Twój wyskok nawet o 30%. Jest to możliwe, ale nie jest łatwe. Cały czas musi być zachowany ciąg ćwiczeń, wszystko musi być wykonywane systematycznie i dokładnie. Nikt w życiu nie osiągnie niczego jeżeli nie poświęci danemu zajęciu odpowiednio dużo czasu. Liczy się także [...]

[...] wśród dziennikarzy podejrzenia o jego przynależności do Narodu Islamu. "Czarnym zostało zrobione pranie mózgu" - mówił Ali. "Na każdym kroku biali usiłują wmawiać nam, iż wszystko co dobre i szlachetne jest koloru białego. Podobizna Jezusa przedstawia białego mężczyznę o długich blond włosach i błękitnych oczach. Tak samo anioły. Gdzie są [...]

[...] od momentu poczęcia ile ma urosnąć i tyle urośnie. Myślę, że ten krótki tekst chociaż w malutkim stopniu przekona zaczynających przygodę z siłownią, żeby nie wierzyć we wszystko co niedzielni 'doświadczeni' koledzy powiedzą. Od czego zacząć ? od techniki !! Teraz sprawa po części najważniejsza odpowiednie przygotowanie techniczne do tych [...]

[...] jest mocno imponująca. Pomógł mi on dobrać odpowiednie jego zdaniem plan treningowy i suplementy, oraz udzielił mi wielu rad w kwestii żywienia. Nim zdążyłem go o wszystko wypytać wyjechał i nie utrzymujemy aktualnie kontaktu (nie mam możliwości się z nim skontaktować do następnego przyjazdu). Zmówiłem się z kolegą, bo razem zawsze [...]

[...] Zapasy nie były tylko mocną stroną Lesnara. Gdy już obalił rywala wówczas świetnie kontrolował go w parterze, nie dał mu wstać, zmieniał pozycję, przechodził gardę, wszystko robił bardzo szybko. Jego GnP było bardzo szybkie i bardzo silne. Nawet po krótkich ciosach Brocka przeciwnicy zostali porozbijani albo znokautowani (Randy, Mir w [...]

[...] Sylwetka – wyzwanie Czasami daje ludziom tylko ilość powtórzeń i pozwalam im zrobić z tym co zechcą. Mówię „ruch typu PUSH – 60 powtórzeń” albo „ PULL : 100 powtórzeń”. To wszystko zwyczajnie porusza mięsnie. 3. Zacznij z odpowiednim ciężarem Ciągle powtarzam. Nie mam pojęcia jak często ludzie ustalają swoje PR Rekordy, ponieważ nauczyli się [...]

[...] Super Bowl zunifikuje tytuły? Jaka będzie struktura pasów, gdy mistrzowie Pride i UFC będą walczyć ze sobą? DW: To jest jedna z tych spraw, które w mojej opinii czynią to wszystko wspaniałym - chwała. Oczywiście pieniądze są wspaniałe, sława i inne sprawy idą wraz z tym, ale na końcu dnia wszystko się sprowadza do tego, kto jest najlepszy. [...]

[...] ćwiczenia są względnie „naturalne” ponieważ wiele lat temu życie człowieka polegało na wykonywaniu wszystkiego siłą mięśni jak np. ścinanie drzew, podnoszenie głazów etc. to wszystko opierało się na sile wielu mięśni. To jest dla człowieka naturalne i takim został stworzony. I tak do dziś ćwiczenia wielostawowe to ogromny bodziec dla naszych [...]

[...] to daje wyniki? Cztero, czy ośmio-tygodniowy trening może zwiększyć Twój wyskok nawet o 30%. Jest to możliwe, ale nie jest łatwe. Cały czas musi być zachowany ciąg ćwiczeń, wszystko musi być wykonywane systematycznie i dokładnie. Nikt w życiu nie osiągnie niczego jeżeli nie poświęci danemu zajęciu odpowiednio dużo czasu. Liczy się także [...]

[...] do posiłków może prowadzić do otłuszczenia. Ad12. Powinieneś przeanalizować swoją dietę pod kątem kalorii, zawartości białka i węglowodanów jeszcze raz. Jeśli rzeczywiście wszystko dobrze rozpisałeś i spożywasz dzienne zapotrzebowania w 5-6 posiłkach może to oznaczać że masz bardzo wysokie tempo przemiany materii. W tej sytuacji możesz [...]

[...] nadmiarze gdyż możemy na to zareagować zwykłym "rozwolnieniem" , oraz tym że przyjmowane przez nas witaminy i związki mineralne będa gorzej wchłaniane. Czyli jednym słowem wszystko z umiarem. TŁUSZCZE są dwukrotnie bardziej "energetyczne" niż węglowodany , jednak organizm niechętnie korzysta z nich jako żródła energii. Moga być gromadzone w [...]

[...] w dniu swojego jubileuszu... AG: ... nie pamiętam dokładnie, o czym wtedy myślałem, ale już wcześniej zdałem sobie sprawę: masz chłopie cztery i pół dychy na karku, to wszystko jest trochę "crazy". - Lubi pan ludzi? AG: Są dla mnie całym światem. Bez ludzi nie da się żyć. Jak będziesz nienawidził, to wszystko przestanie mieć sens. Walka o [...]

[...] rozpędza się i kończy praktycznie bez tchu. Na talerzu Po rannym treningu Darek z reguły odpoczywa. Najchętniej po prostu śpi 2 godziny przed obiadem. "Jem praktycznie wszystko, co lubię: dużo ryb, warzywa, nabiał. Mięso raczej okazjonalnie. Dużo węglowodanów" - mówi Tiger. Dwa razy tygodniowo uzupełnia dietę specjalną mieszanką witamin i [...]

[...] i „pomocnicze" - wpływające pozytywnie na nasze funkcjonowanie i rozwój. Nie sa szkodliwe, wręcz przeciwnie - jeśli spożywamy je w odpowiednich ilości, zresztą jak wszystko. Jeśli posiadamy „w miarę" dobre odżywianie i systematycznie ćwiczymy z głową, nie ma większych przeciwskazan, aby je zażywać, jak i kiedy, to już sprawa nieco inna. [...]

[...] wśród dziennikarzy podejrzenia o jego przynależności do Narodu Islamu. "Czarnym zostało zrobione pranie mózgu" - mówił Ali. "Na każdym kroku biali usiłują wmawiać nam, iż wszystko co dobre i szlachetne jest koloru białego. Podobizna Jezusa przedstawia białego mężczyznę o długich blond włosach i błękitnych oczach. Tak samo anioły. Gdzie są [...]

[...] wydać duuuże pieniądze na "paliwo" do swego organizmu. Moja podstawowa rada dla początkujących, których nie stać na wzorowe odżywianie się:jedzcie, a właściwie pochłaniajcie wszystko co tylko wpadnie wam w ręce. Trening siłowy bardzo obciąża organizm, poprzez co nasze zapotrzebowanie na składniki odżywcze jest o wiele większe niż u innych ludzi [...]

[...] biochemię i nie było już rzeczy, której nie mógłbym przeczytać. Po intensywnych badaniach/poszukiwaniach na temat zapotrzebowania sportowców na Białko zrozumiałem, że wszystko jest nie tak. Papiery jasno wskazywały, że sportowcy potrzebują znacznie więcej białka niż przeciętna osoba. Zdałem sobie sprawę, że lekarze nie umieją przeprowadzać [...]